torsdag 12 mars 2009

GI-Frukost/ Yoghurt med björnbär och pumpafrön


Den här natten har gått fort. Tycker inte jag har sovit någonting egentiligen. Har legat och lysnat till hostande, och en feberfrossande sambo. Det verkar ta tid innan han tillfrisknar. Hoppas att jag klara mig från detta. Dax för frukost innan jobbet.Välj en naturell yoghurt med den fetthalt du önskar. Variera björnbär med hallon, vinbär, blåbär eller jordgubbar. Dessa bär innehåller mycket C-vitaminer, ochC-vitamin stärker immunförsvaret. Pumpafröna ger dig de nyttiga fettsyrorna som sätter fart på förbränningen. Lägg gärna till ett kokt ägg till yoghurtfrukosten, så står du dig längre fram till lunch.
Till 1 port behövs:1 1/2 dl naturell yoghurt (3%) 1 dl björnbär2 msk pumpafrön
Inlägg fr 2009-02-23

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Tack för att du vill lämna en kommentar, det är alltid lika roligt att få gamla som nya vänners kommentarer.
Kram Britt